TOMAT PELINDUNG JANTUNG
Gemar menyantap buah tomat segar? Senyawa likopen dalam tomat mujarab mencegah kolesterol jahat yang menyumbat arteri sehingga memicu penyakit jantung koroner. Itulah hasil riset Howard Sesso, instruktur di Fakultas Kedokteran Universitas Harvard yang melibatkan 150 responden. Risiko serangan jantung pada perempuan berkadar likopen tinggi, berkurang sepertiga dibanding responden yang memiliki likopen rendah dalam darah. Menurut dr Setiawan Dalimartha, dokter dan herbalis di Jakarta, tomat merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari penyakit degeneratif seperti penyakit jantung. Caranya menetralisir radikal bebas pemicu kerusakan struktur sel tubuh.
STOP MAAG DENGAN KUNYIT+MADU
Lima tahun mengidap mag, Ridwan acap merasakan perut melilit. Karyawan sebuah perusahaan Badan Usaha Miliki Negara itu menuruti rekan kerja untuk mengkonsumsi campuran kunyit dan madu. Istrinya memarut dan memeras rimpang kunyit. Sebanyak 30 ml air perasan kunyit ia tambahkan air hingga segelas, plus 2 sendok madu. Rutin mengkonsumsi 2 kali sehari masing-masing segelas, mengakhiri mag menahun. Kini dalam 4 tahun terakhir, ia tak merasakan gangguan mag. Senyawa kurkumin dalam kunyit efektif mencegah dan memperbaiki luka lambung.
JERUK NIPIS PENYETOP RADANG AMANDEL
Amandel yang meradang menyebabkan tenggorokan sakit saat menelan. Sarah Kriswanti, herbalis di Bandung, Jawa Barat dan dr Setiawan Dalimartha, dokter herbalis di Jakarta mempunyai resep untuk mengatasinya. Mereka mencuci bersih kulit 3 jeruk nipis, memotong-motong buah, lalu merebus dalam 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa ¾ gelas. Kemudian menyaring hasil rebusan dan menggunakannya untuk berkumur-kumur 3 - 4 kali sehari. Dalam beberapa hari, rasa sakit hilang.
SEMANGKA PENGHILANG IMSOMNIA
Orang yang memiliki tingkat stres tinggi banyak mengalami insomnia atau susah tidur. Mengkonsumsi 2 potong semangka 2 - 4 jam sebelum tidur dapat membantu tidur lebih cepat. Buah anggota famili Cucurbitaceae itu mengandung senyawa glisemik tinggi yang membantu produksi zat serotonin dalam tubuh. Senyawa itu membantu menurunkan tingkat stres dan efektif membantu untuk tidur lebih cepat.
KACANG ALMOND PENAKLUK VIRUS HERPES
Di balik nikmatnya kacang almond, tersimpan manfaat besar. Hasil penelitian di Institute of Food Research (Inggris) dan Policlinico Universitario (Italia) membuktikan komponen kimia di kulit kacang Prunus dulcis dapat meningkatkan jumlah sel darah putih dan membantu mendeteksi kehadiran virus. Sel darah putih dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan terutama menghadapi virus membandel seperti Herpes Simplex Virus 2. Maklum, virus itu terkenal jago melarikan diri meski sistem pertahanan tubuh kuat. Periset kedua institut itu sepakat kacang almond memperkuat imunitas tubuh sehingga virus herpes yang bandel pun takluk.
GULA REDAKAN AMARAH
Ini jalur cepat meredakan rasa marah: konsumsi gula. Sebuah riset dari negeri Paman Sam mengungkap mengonsumsi sesendok gula mampu menenangkan saraf dan membangun pengendalian diri. Harap mafhum, otak butuh energi ekstra cepat saji untuk mengendalikan amarah. Energi cepat saji itu yang dipasok glukosa dalam gula.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar